Atividade Física

Como perder gordura na barriga sem exercício?

Como perder gordura na barriga sem exercício?

3 minutos Você pode estar tentando perder gordura na barriga, porque faz você se sentir menos atraente ou está preocupado com o impacto que tem sobre a sua saúde e qualidade de vida. A primeira razão pode ser o mais óbvio e observável, mas ambos os motivos são inteiramente válidos e vale a pena considerar.   Como acabar com a barriga? A gordura da barriga está ligada a um risco aumentado de desenvolver vários problemas de saúde. É um fator de risco para doenças Continue lendo

Como remover a gordura da barriga?

Como remover a gordura da barriga?

1 minuto Especialmente em mulheres existem várias partes do corpo que são mais exercidos que outras, algumas tem mais gordura localizada na barriga , outras nas nádegas e ainda nos braços. O exercício e a dieta deve ser exigentes quando se trata de remover a gordura da barriga, na maioria dos casos, essas mulheres têm gordura nessa parte, após a gravidez. É muito difícil remover a gordura da barriga se não houver disciplina A maioria das pessoas quando inicia uma rotina de exercícios para Continue lendo

Entenda como funcionam os suplementos para queima de gordura

Entenda como funcionam os suplementos para queima de gordura

3 minutos É muito comum pessoas que tem o metabolismo mais lento e dificuldade de emagrecer buscarem alternativas práticas, como pílulas de emagrecimento e suplemento para queima de gordura. Você deve estar se perguntando: essas alternativas funcionam? Como acabar com a barriga através de suplemento para queima de gordura? Quais os efeitos colaterais no meu corpo? Fique calmo(a), nos próximos parágrafos vamos destrinchar esse universo e tirar as suas dúvidas, portanto relaxe (e se prepare para ter mais informações a seu favor para queimar a Continue lendo

Queima de gordura não se mede pela balança

Queima de gordura não se mede pela balança

3 minutos Esse é um tópico importante e fundamental para quem quer acelerar a queima de gordura a mais e descobrir como acabar com a barriga pois você pode se frustrar com um bom resultado da sua dieta e exercícios se não tiver a informação correta a seu favor. Se você tem o hábito de medir seus resultados pela balança prepare-se para descobrir outras maneiras muito mais eficazes,e mais: a balança pode mentir para você. A FINALIDADE DA BALANÇA A balança que encontramos em Continue lendo

Como acabar com a barriga: A dieta mais efetiva para emagrecer

Como acabar com a barriga: A dieta mais efetiva para emagrecer

2 minutos Fazer dieta é uma maneira de perder peso. O exercício ajuda a queimar mais calorias e quando combinado com uma dieta saudável, de baixo teor calórico, você pode realmente perder sua barriga sem perder muita massa muscular. Esta foi a conclusão de um estudo no qual os participantes obesos foram divididos em dois grupos. Um grupo fez uma dieta para perder peso, enquanto o outro grupo combinou dieta e exercício. No final do estudo, o grupo que fez dieta e exercício reduziu Continue lendo

Queima de gordura na barriga – as melhores dicas

Queima de gordura na barriga – as melhores dicas

2 minutos Até 1994 considerou-se que toda a gordura contida no corpo era homogênea, toda a literatura escrita até este momento espalhava esta informação. De acordo com esta teoria antiga, não há diferença entre queimar gordura, gordura na parte inferior das costas, estômago ou outra parte do corpo. Gordura em áreas problemáticas Pesquisas recentes mostram que a gordura corporal acumula tipos diferentes em diferentes partes do corpo (rica e pobre em ácidos gordos) de forma semelhante, eles demonstram a susceptibilidade destes diferentes tipos de Continue lendo

Como emagrecer em 6 passos

Como emagrecer em 6 passos

2 minutos Para aqueles que vão de férias, ou que tem de emagrecer para um casamento ou que comeram demais no inverno, estas recomendações podem ser mais do que interessantes. Aprender alguns passos para acabar com a barriga! Beber muita água Esta é a “receita mestre” para perda de peso e por sua vez hidrata para que todos os órgãos do corpo funcionem como deve ser. Embora seja verdade que durante os meses frios geralmente não temos muita sede, também devemos forçar o corpo Continue lendo

Como queimar gordura na barriga?

Como queimar gordura na barriga?

2 minutos Eu trago algumas dicas simples que você pode seguir para obter abominais perfeitos. Mas você só pode começar com uma boa rotina e uma dieta adequada. Continue lendo para saber mais. Não vai obter qualquer resultado, se você não seguir estas regras básicas: + Alimentação correta + Exercício aeróbio + Treinamento abdominal. Alimentos que irão ajudá-lo a acabar com a barriga Há muitos alimentos de baixo teor de gordura que ajudam a acabar com a barriga. Azeite Alcachofra Aveia Carnes magras Grãos Continue lendo

Dieta de 21 dias: a super dieta para emagrecer rápido 

Dieta de 21 dias: a super dieta para emagrecer rápido 

4 minutos Elaborada com base em uma pesquisa feita pela Universidade Harvard, a Dieta de 21 dias pode te fazer perder 10 kg rapidamente e sem esforço. Será que ela funciona mesmo?! Muitos ainda tem em mente que fazer uma dieta para emagrecer rápido é sinônimo de passar fome. Pesquisas já provaram que as dietas restritivas são perigosas e devem ser evitadas. O correto é não cortar alimentos e sim balancear a alimentação, investindo em alimentos saudáveis. É o que defende a Dieta de 21 Continue lendo

4 Esportes Excelentes para emagrecer

4 Esportes Excelentes para emagrecer

2 minutos 1 – Natação Na verdade esse é um excelente esporte para tudo, trabalha o sistema cardiovascular, envolve praticamente todos os músculos do corpo, especialmente costas e abdômen e além disso essa atividade física também é super recomendada para quem tem problema de congestão nasal. A grande vantagem da natação é que é um exercício sem impacto, portanto pode ser realizado por todas as idades, inclusive por pessoas que não tem o hábito de praticar atividade física ou tem a musculatura frágil. 1h Continue lendo